口臭はなぜするのかと対策

☆口臭はなぜするのかと対策

人に口が臭いと言われた時の精神的ダメージはかなりのものです。（人によるかも知れませんが）

出来るだけ緩和する為に、口臭について調べた時の覚書です。

経験からも、口臭の原因は１つではなく複数あります。

１．胃が悪い

（内臓系問題）
胃が悪い場合、吐き気や、中途リバース（吐き）する事があります。

逆流性胃腸炎でも同じですが、
この場合、かなりきつい口臭になると思います。

[対応]
原因であるものを減らす。（アルコールの過剰摂取、水の飲みすぎ）
胃薬を飲む。（原因を減らしながら）

２．口に入れた物が臭いがきつい

（主に口内問題）
アルコールや、にんにくや、コーヒー、臭いがきつい物、煙草等を吸うと当然臭くなります。

[対応]
臭いがきつい物や煙草を控える。
歯を磨く。舌もやさしく磨く（舌の奥の方が臭いがきついらしいです）。
ブレスケア等の口臭予防関連のものを飲む。

３．便秘

（内臓系問題）
トイレ（大）があまり出ていないで、便秘中は、
溜まったものからの臭いが、口から出ます。

[対応]
なんらかの方法で便秘を解消する。

４．歯周病

（主に口内問題）
菌が原因だと思います。
進行していると直らないようですので、
これ以上、悪化させないようにしましょう。

歯周病とは

[対応]
歯を磨く。
歯垢を減らす。

・口臭予防例

上と重複もありますが、対策を書いていきます。

・歯を磨く
・舌もやさしく磨く（舌の奥の方が臭いがきついらしいです）。
・胃が悪いときは、胃薬を飲む。
・アルコールやコーヒー等の過剰摂取をやめ、口と胃を健康に保つ。
・水の飲みすぎをやめ胃を健康に保つ。
・臭いがきつい物を控える。
・煙草を控える。
・ブレスケア等の口臭予防関連のものを飲む。
・便秘を治す。
・歯周病にならない。悪化させない。
・お茶っ葉をかむ
・なたまめ茶が有効らしい。

なにか追加あれば増やして行きます。
他に対策あれば、下の一言掲示板でも教えて下さい。






記載：2012年09月頃

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