半身浴は、腕や手をお湯につけない方が良いらしい

☆半身浴は、腕や手をお湯につけない方が良いらしい

テレビの健康番組でよく話題にのぼる半身浴なんですが、
腕はお湯に浸けない方が良いらしいとの事です。

腕だけではなく、もちろん上半身も浸けずに、
半身浴をする方が良いらしいです。

気化熱で冷えてしまうのを防ぐため、かけ湯も上半身にはしない方が良いらしいです。

ちなみにお風呂の温度はぬるめで、２０～３０分。

・半身浴は、なぜ上半身だけ浸けないのか

通常の入浴は、お湯によって体を温めます。
しかし、半身浴は下半身だけをお湯で温めて、その温もった血液を
上半身にも循環させる事で、体の中から温めるというのが、
半身浴の目的のようです。

外部から強制的に温められたものではないので、
体への負担も少なく、健康的な方法のようです。

腕も上半身なので浸けないで行うようです。

・感想

しかし、ウチのお風呂なんですが、お風呂の枠の高さが高いので、
テレビでしているようなゆったり腕を枠にのせて～というような事が
出来ないんですよね・・・。

出来て肘を風呂の枠にのせるぐらいしか。
疲れます・・・。







記載：2013年07月頃

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