忘れる前に覚書。優しい文章を目指します。
ザ・覚書 ザ・覚書
出来るだけ子供にも、わかりやすいように書いて行きたいと思います。

PCバージョンでサイトを表示しています。
【ザ・覚書 3クリックアンケート実施中】
暑さの一番の原因はなんだと思いますか?
あなたの支持する政党はどの党ですか?

酵素とはなにか? 摂取は有効か?

☆酵素とはなにか? 摂取は有効か?
今のページの関連ページのリストへ
ザ・覚書のトップページに戻る

酵素(こうそ)が体に良いとか聞きます。
酵素入りの水があるとか、サプリだとか?

酵素ってなんだろうととなると、
わからないようです。
発酵?

私もわからないので、調べた時の覚書です。






・酵素とは


分子の名前。
生体で起こる化学反応の触媒となる。タンパク質(アミノ酸)。
生体が食べたりした物質を変化させ、利用するのに必要。
生体が動作する事にも関係がある。

現在わかっているだけで、3000程の種類がある。

食べたものはタンパク質なので、アミノ酸に分解されて、
そこから酵素を作る。
だが、人体の酵素を作れる能力は、一生でいくらか限られている。
(↑ 長く生きていると、酵素を作れなくなってしまう?)
酵素の消費を抑える事が長生きには必要らしいです。

どうやら生命活動(食べる事にも)に必要な分子のようです。

体を動かせば動かす程、お腹も減り、これらによって酵素も減って行き、
絶対量が限られているのだとすれば・・・。
こう書くと、救いようがないような気もしますが・・・。

限られているのは、代謝酵素であって、
消化酵素は補えるとの話もあります。

代謝酵素:体に行き届けさせる酵素
消化酵素:食べ物を消化分解吸収する為の酵素



食べ物(野菜・果物・肉)にも含まれる。
熱には弱い。(50℃くらいには耐えられる)
(↑ 例えば、加熱し過ぎた野菜では酵素は取れない)


酵素の働きが弱いと、色々健康に良いとされたりするものを
食べても効果が弱いらしいです。
(酵素には種類がある為、たとえば野菜なら野菜にあった酵素が必要)

しかし、食物に含まれる酵素を食べたところで自分の酵素を補えないという
意見(サプリなども無駄という意見)
酵素を食べようが、普通のタンパク質に変わりないという意見もあり、
どちらが正しいか判断付きません。

絶対量が限られていて、食べても補助にしかならないとなれば、
酵素の摂取は、期待し過ぎてはいけないものという事になります。
その補助が大事なのかも知れませんが。


・酵素が不足すると


食べ物の糖などの成分を分解しにくくなる。

結果、分解されない糖が血液に入って、血液がどろどろになる。
→肩こり、冷え性、高血圧とか、脳梗塞の危険

腸にも分解されていないものが溜まるので
→便秘、口臭、体臭


・感想


酵素は、とっても無駄にはならないと思いますが、
必要以上に高い金額を使って摂取する事はないように個人的には思います。

コラーゲンの話に似ていますが、
たしか、コラーゲンを直接口からとっても他の食べ物と同じように、
分解されて、アミノ酸(?)になるだけで、
コラーゲンになるとは限らないとか。

ビタミンとかを取っている方が、効果があるような気がします。

まあ、未知のパワーがあると期待するのも精神衛生上良いかも知れません。






記載:2012年11月頃

Twitter Facebook Google+ はてな Pocket LINE




一言掲示板です。なにかありましたら以下に書いて書き込みボタンを押して下さい。
管理人による書き込みの確認後、荒らし書き込みでない場合に表示させていただきます。
悪意ある書き込みや挑発的な書き込みと思われる内容は、表示させません。
その為、ちょっと書き込みから表示までに時間がかかってしまいます。ご了承下さい。

お名前

コメント




料理とか
減塩塩を作ろう(正確には、減量塩?)
卵は一日何個までがいいのか?
食事は、1日3食が良いのか、2食が良いのか?
胃の切除で、痩せた人が適度に太る食べ方を考える
疲れ解消
40秒の簡単肩こり解消方
肩こり緩和作戦 1台のパソコンでマウスを2つ使う
心臓の位置は、「左」でなく「真ん中でちょっと左より」
中性脂肪とは(中性脂肪を減らすには)
1日に飲むべき水の量はどれくらい?[飲みすぎ注意]
目薬の後、目パチパチは駄目らしい
唇ヘルペス(熱のはな)ってなに?
一度できた深いシワはもう治らないらしい
蟹を食べて、じんましん。なぜ。
シミは、なぜできるのか?
シミは、過脂化で濃くなるらしい
肌のシミ。老化によるターンオーバー機能の劣化というのも原因の1つ?
ストレートネックを治したい。肩こりの理由。
肥満度がわかるBMI
尿はどれくらい溜められるものか?(熟睡できない)
ゲップが多い理由
骨がポキッと鳴る理由
三段腹には、腹筋運動の効果は少ないらしい
下っ腹が出てる原因は腸下垂かも? 治すのには腹筋運動では駄目らしい
夏に適度な汗をかいていないと、冬に体臭がきつくなるらしい
半身浴は、腕や手をお湯につけない方が良いらしい
前屈ができない
おへその位置がずれる原因は?
アルコールを飲めば頭が痛くなる理由
パソコンや携帯電話を明かりをつけずに暗闇で操作するのは目に悪いのか?
接骨院と整体などの違い
なぜ人の髪は、白髪になるのか?
加齢による薄毛の原因はなんなのか?
加齢とともに、顔の皮脂が減るらしい
胸焼けは、水をゴクゴク飲むと結構ましになるかも
「うおのめ」を病院に行かずに取る、その流れ
膝痛の原因と対策を考える。軟骨は再生しないのだろうか?
「ホルモン」とは何なのか?
男性ホルモンと女性ホルモンの違い
筋肉を鍛えるとはどういう事か? 筋肉とは?
歳をとると、筋肉痛は後日に遅れてくるのか? なぜその間は痛くはないのか?
半身浴の温度と時間
痰(たん)はどこでどうして出来るのか?
認知症の原因と対策がわかって来たらしい
体臭が鉄くさい原因は?
水虫とは、なんなのか? 死滅させられないか?
低気圧が引き起こす病気や症状
なぜ、座り過ぎが寿命を縮めると言われるのか?
体や体の中は、何性(酸性・中性・アルカリ性)なのか?
睡眠
枕 朝起きたら枕なしで目が覚める人 真ん中がクボンだ枕が効果ありかも
肩こりや頭痛には、いっそ枕をやめた方が良いかも知れない(枕なし睡眠)
睡眠時無呼吸症候群とはなんなのか?
いびきを治す(減らす)方法
寝起きの口の中はとても汚いらしい
歯・口など
歯の磨き方
歯周病とは
虫歯は削らずに治療できるらしい
人はなぜ虫歯になるのか? 犬や猫は虫歯にならないのか?
口の中は、何性(酸性・中性・アルカリ性)が普通なのか?
腰・背中
痛くない座り方を探る(椅子以外編)
円座クッションの真ん中の穴(へこみ)の意味
血圧
なぜ高血圧の人は、塩分を取り過ぎてはいけないのか
血管系
目の下の青いクマはなぜできるのか?と、なぜ血管は青いのか?
脳卒中予防に、コーヒーと緑茶が良いらしい
動脈硬化とは(動脈硬化を改善するには)
リンパとは? リンパの流れの改善方法
「さい帯血」とは、何なのか?
風邪とか
インフルエンザとは(ちょっとだけ詳しく)
ノロウイルスとはなにか?
ロタウィルスとはなにか?
「インフル花粉症」とは、なんなのか?
ウィルスに「柿渋(かきしぶ)」が効くらしい
手足口病とはなんだろう?
魚の寄生虫「アニサキス」。どこまで恐れるか?
熱中症とか
なぜ熱中症対策で塩分をとるのか?
成分とか
酵素とはなにか? 摂取は有効か?
亜鉛の効果ってなんだろう?
ヘム鉄の効果ってなんだろう?
必須栄養素と必要量の目安とサプリメント
ラクトフェリンのサプリメントは、腸内で溶けないと効果が薄い? 内臓脂肪対策
本わさびの成分で育毛?
検査とか
MRIってこんな感じ
LDLコレステロールとは?(健康診断関連)
尿素窒素とは?(健康診断関連)
病気とか
卵巣腫瘍(らんそうしゅよう)とは?
胃下垂(いかすい)とは?
外反母趾(がいはんぼし)とは?
突発性難聴(とっぱつせいなんちょう)とは?
平衡感覚と耳の関係について
尿管結石(にょうかんけっせき)とは?
「ピロリ菌」とは、何なのか?
運動とか
起きた後の激しい運動は危険らしい
がん
がんの早期発見が簡単に安価で出来るようになるかもしれないらしい(線虫)
副作用のない(とても少ない)抗がん剤が開発されているらしい
光で1分? がん細胞を破裂させる がんの「光免疫療法」とは?
その他
「食間」というのがよくわからない
本当にティーツリーオイルで粉瘤(アテローム)は治せるのか?
【ザ・覚書 3クリックアンケート実施中】
暑さの一番の原因はなんだと思いますか?
あなたの支持する政党はどの党ですか?

今のページの関連ページのリストへ
ザ・覚書のトップページに戻る
全ページのリストへ