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平衡感覚と耳の関係について

☆平衡感覚と耳の関係について
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私はある時期から平衡感覚が怪しい気がしていました。
小さい頃は、平均台も渡れたんですが、今は軽い山の足場のちょっと悪そうな所でも怖いです。
少し高い所に上るのが、ふらふらするのでとても怖い。
そういえば、普通に立っていると、他の人より頭が動くようで注意された事もありました。

また寝ている時に、周りがぐるぐる回る症状に悩まされた時期もありました。

最近、耳の病気が疑われるので、調べたりしていると、
耳の三半規管とかいうのが平行感覚に影響を及ぼす1つという事でした。





・用語


平衡感覚:重力に対して体が傾いているかのバランスを察知する感覚。
     人間は、耳でそれを察知しているらしい。

三半規管:体の回転運動を感じる器官。耳の中(内耳(ないじ):最も内側)にある。
     身体の回転方向を感知して脳に伝える。
     これがおかしいとめまいとかするらしい。

耳石器(じせきき):水平と垂直方向の体の傾きを感知する器官。これも脳に伝える。

・平行感覚と耳


上の用語を見ても推測できますが、
耳と平行感覚は、かなり重要な関係があるようです。

三半規管と耳石器がなんらかの影響で問題が生じた場合、
平衡感覚がおかしくなる事になりそうです。

・平衡感覚の測り方



・目を閉じて片足立ちで何秒耐えられるかを測る


①両手を腰に当てる。
②両目を閉じる。
③左右のどちらかの足だけで、片足立ちをする。
④足がずれるか、足が着くまでの秒数を計る。(最大で180秒計る)
⑤ ①~④を2回くらいして平均を取る。

評価は、大体6秒以下なら「平均感覚が劣っている」に入るようです。
(私は、計ると6秒以下でした。)

・平衡感覚の改善方法


これはトレーニングにより、改善できるかも知れないらしいです。
何か(固定された机や椅子)を持って、片足立ちをするのを1分間、両足で行い、
それを何セットとかしたら、慣れるようです。
(実際にやってみると結構慣れました。)

しかし、それが耳の問題の場合には改善するんでしょうか?












記載:2015年05月頃

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