忘れる前に覚書。優しい文章を目指します。
ザ・覚書 ザ・覚書
出来るだけ子供にも、わかりやすいように書いて行きたいと思います。

PCバージョンでサイトを表示しています。

【ザ・覚書 3クリックアンケート実施中】
暑さの一番の原因はなんだと思いますか?
あなたの支持する政党はどの党ですか?
ページを見て下さって、 ありがとうございます。この内容に関する情報があれば下の掲示板にでも書き込み下さい。

外反母趾(がいはんぼし)とは?


  スポンサーリンク

☆外反母趾(がいはんぼし)とは?
今のページの関連ページのリストへ
ザ・覚書のトップページに戻る

外反母趾(がいはんぼし)について調べる機会がありましたので、覚書しておきます。

・外反母趾とは


足の親指が、小指の方に曲がっていく、又は曲がっている症状の事。
女性に多い(男性にもある)。遺伝である場合もある。

足の小指が、親指の方に曲がって行く場合は、内反小趾(ないはんしょうし)。

症状の重さは、曲がった角度と、マッサージなどで、元に戻るかで分かれる。

・外反母趾になぜなるのか?


①指の付け根の深横中足靱帯(しんおうちゅうそくじんたい)が伸びたり、緩んだりする。

深横中足靱帯


深横中足靱帯は、この辺。
絵が下手ですみません。

多分、あまり歩かない事などで、深横中足靱帯とか足の筋肉が鍛えられず、
伸びたり、緩んだりする。
これが最初の原因なので重要。

②そこに靴などによる締め付けが起こる。
 足指が、靴の足先に押し込まれて、締め付け。
 ハイヒールなら更に体重が掛るので、締め付け。

③親指が小指側に曲がって来る。


・外反母趾になりやすい靴


先が細いの靴。
幅の広すぎる靴。
かかとの高い靴。
ハイヒール。

・外反母趾の症状


足の親指が、小指の方に曲がっていく。
痛み。
酷いと痛くて歩けなくなる。

・外反母趾を治すには?


・手術
 しない方が良いとも聞く。

・運動
 足を曲げたり伸ばしたり、開いたり閉じたりして、外反母趾の原因となる足の中の筋肉とかを鍛える。

・ウォーキング
 大股で、地面を蹴り上げるような気持ちで(蹴ったらダメ)歩く。
 膝は伸ばし切らない。

・靴を変更。
 指がちゃんと動く靴で、広すぎない靴。
 負担の少ない靴に。
 ハイヒールはなるべく履かない。仕方ない時は低めのヒールに。

・歩く時にサポーター。
 多分、深横中足靱帯(指ではない!)を、内側に押さえるもの。

・感想など


私は、外反母趾ではないと思われます。

普段、電車で一駅程の距離なら自転車も使わず、歩いたりします。
買い物が多い時など荷物がある時は、自転車も考慮しますが、
大した荷物もない時は、歩きます。

また、半年に一度くらいは、何キロも歩いて、電車代が浮いたプラス運動をしたりしています。
まあ、あまり運動しない方なんで、たまには歩いてみるのも楽しいものです。

外反母趾の原因のもっとも初めは、足の筋肉の低下か未発達でしょうから、
歩くのは手っ取り早いかと思います。

若いのに、わずかな距離を車で行く人は、多分今後、色々問題が発生するんではないかと思います。

記載:2015年03月頃

(一言掲示板は、下の方にあります。)

Twitter Facebook Google+ はてな Pocket LINE


  スポンサーリンク


Amazonで『外反母趾』を検索
今のページの関連ページのリストへ
ザ・覚書のトップページに戻る
全ページのリストへ

親指ジェルパッド(外反母趾専用) 2個入

【2個入】足指矯正パッド 外反母趾用 外反母趾 サポーター シリコン フットケア 矯正装具 矯正ベルト 足曲がり 足の痛み サポート ワンーサイズ 透明色 男/女性適用

ソルボバランスウォーク オープントゥガード超薄型1足入 ブロンズ

フットケア 外反母趾矯正パッド 足指保護 足底筋膜炎 インソール ヘルス クッション 衝撃吸収 レディース メンズ 男/女性適用 (ホワイト)

ドクターショール 外反母趾緩和 保護 ジェルクッション(中~重度)

(アクアランド) AQUALAND 外反母趾 サポーター 親指矯正 矯正ベルト 親指保護 足矯正 足サポーター 無段階調節 軽量 固定 衝撃吸収サポーター 親指しっかり固定 寝ている間に親指矯正 男女兼用 (Mサイズ)
amazonで検索
商品更新日時:
2017/03/23 17:10:38

足の疲れ むくみ 解消 ソックス かかと保湿 かかと 美容ジェル付きソックス 外反母趾 かかとケア

底マメ対策グッズ やわらゲル底マメサポーター (左右セット)アメイズプラス 外反母趾 装着簡単 シームレス ゲル

外反母趾グッズ やわらゲル外反母趾サポーター 2個組アメイズプラス 外反母趾 装着簡単 シームレス ゲル

【メール便送料無料】外反母趾グッズ やわらゲル外反母趾サポーター 1個組アメイズプラス 外反母趾 装着簡単 シームレス ゲル

バンドエイド 外反母趾用レギュラー4枚BAND-AID(バントエイド)

バンドエイド 外反母趾用レギュラー4枚BAND-AID(バントエイド)【メール便で送料無料!】
楽天ウェブサービスセンター
商品更新日時:
2017/03/23 17:10:38

一言掲示板です。なにかありましたら以下に書いて書き込みボタンを押して下さい。
管理人による書き込みの確認後、荒らし書き込みでない場合に表示させていただきます。
悪意ある書き込みや挑発的な書き込みと思われる内容は、表示させません。
その為、ちょっと書き込みから表示までに時間がかかってしまいます。ご了承下さい。

(新機能)URLの書き込みも可能にしましたが、内容と関係のないリンクの表示はしないと思います。
また自サイトへのリンクURL書き込みの場合、相互リンクもお願い致します。
お名前

コメント






本日、よく見られるページ
コピペ用 都道府県一覧
衆議院・参議院 議員数の党別割合
家庭用の普通のコンセントは、何Wまで使えるのか?
春の旬野菜といえばなに?
木材の引き戸の滑りを良くする方法
尿はどれくらい溜められるものか?(熟睡できない)
労働者が、会社を訴える時の手続き方法
日本でアメリカは、なぜ「米」と書くのか?
「~をば」ってどういう意味?
おへその位置がずれる原因は?
  スポンサーリンク

今のページの関連ページのリストへ
ザ・覚書のトップページに戻る
全ページのリストへ