忘れる前に覚書。優しい文章を目指します。
ザ・覚書 ザ・覚書
出来るだけ子供にも、わかりやすいように書いて行きたいと思います。

PCバージョンでサイトを表示しています。

【ザ・覚書 3クリックアンケート実施中】
暑さの一番の原因はなんだと思いますか?
あなたの支持する政党はどの党ですか?
ページを見て下さって、 ありがとうございます。この内容に関する情報があれば下の掲示板にでも書き込み下さい。

寝るとき靴下は履いたまま寝るべきなのか? やめて置いた方が良いのか?


  スポンサーリンク

☆寝るとき靴下は履いたまま寝るべきなのか? やめて置いた方が良いのか?
今のページの関連ページのリストへ
ザ・覚書のトップページに戻る

冬は寒いので、靴下を履いたまま寝てしまうのですが、
本当にそれで良いのかな? と思った時の覚書です。

なぜ駄目なのかもと思った理由は、靴下の中で汗が蒸発する時に
気化熱も発生し冷え、更に靴下が濡れて、逆に冷やしてしまうんではないかなとか思ったからです。


・締め付けるような靴下はかなり駄目


寝ている状態というのは、通常、動いていませんから
体温もいつもよりは下がっています。

その状態で、締め付けるような事をしたら、
更に冷たくなってしまう。

・質の良い睡眠が取れない


なぜ、質の良い睡眠が取れないかというと、
一旦、足が冷たいというのは置いておいて、
通常、寝始めは、足がある程度温い状態で、その後、
汗をかいて蒸発して気化熱で、冷たくなるというのが、普通の寝方で、
それが質の良い睡眠の条件になるかと思います。

通常の動きである調整をしない事で、
自分で体温調整できない駄目な体の状態になる可能性が高いようです。

それに、どうせ寝るときは布団をかけているでしょうから、
布団の中はある程度温い為、意味もない。

・汗で濡れた靴下が、更に体温を奪う


寝てから、
① 足から汗 → 体温が下がる。
② 靴下が水蒸気で寝れる。
③ 靴下が濡れる。
④ 濡れた靴下が体温を奪う → 更に体温が下がる。
どうも良い事はなさそうです。


・それでもやはり足が冷たい時はどうすれば良いのだろう


頭で上記のような事だとわかっていても、
靴下を脱いだ途端は、外気に触れて足が冷たいので、そのまま履いて寝てしまう事もあるかと
思います。

ですが、後の体長の事を考えて、そこはがんばって靴下を脱いで、
布団に入る前1・2分。手でも良いから足を温めるタイムを作って
いつもより少し温めてから寝るのが、良いのではないかなと思います。

ただ、夜にトイレに行くときに、わざわざ履くのも面倒だと言う人も
いるでしょうから、
靴下の種類が汗を吸収して、その汗をすぐに外に放出できるものなら
問題は少ないかと思います。シルクとか。

でも、寝る用の吸収力が強く、排出力も強い、専用の靴下を用意しないと駄目な事になります。
でもシルクって普通の靴下より高価です。
それでも探すと安いのもあります。

履くなら寝る専用の汗の吸収力が強く、排出力も強いものが必要という事だと思います。
履かないで寝られるならそれに越した事はないかと思います。

記載:2016年01月頃

(一言掲示板は、下の方にあります。)

Twitter Facebook Google+ はてな Pocket LINE


  スポンサーリンク


Amazonで『靴下 シルク』を検索
今のページの関連ページのリストへ
ザ・覚書のトップページに戻る
全ページのリストへ

hiorie(ヒオリエ) 冷えとり靴下 内絹外綿ソックス 2足セット 5本指・カバーソックス <Mサイズ> 日本製 シルク 杢チャコール

【5足セット】シルク表糸100%五本指ソックス /絹 デトックス 靴下 メンズ  冷えとり 絹100% シルク100% 5本指 (25-27cm)

レディース 冷え取り靴下 重ね履き靴下 内側用 シルク混5本指ソックス オフホワイト2足 ピンク2足 ベージュ1足 5足セット

(正活絹) 絹5本指靴下 冷えとり靴下 シルク 100% 日本製 M

(正活絹) 絹先丸靴下 冷えとり靴下 シルク 100% 日本製 M

hiorie(ヒオリエ) 冷えとり靴下 内絹外綿 ミドル丈 5本指 シルクソックス 日本製 2足同色セット 杢チャコールグレー
amazonで検索
商品更新日時:
2017/03/27 21:37:22

【メール便可能対応】hawk company ホークカンパニー 靴下 ソックス【8100】10P03Dec16

【レビューを書いてメール便で3足まで送料無料】【冷えとり物語】 13Gソフトシルク 5本指 【サイズ/22-24cm】【color:キナリ】【靴下 5本指 冷え取り靴下 あったか ソックス 防寒 くつした 保温】【RCP】【20P26Mar16】

シルク五本指 5本指ソックス/スニーカーショート丈/靴下/メンズ/シルク 五本指ソックス メンズ5本指ソックス 冷え対策に五本指靴下

エルモ二重編シルク靴下薄手女性(ブラック)柄1エルモニ

TSUBAKI保湿 椿油 絹 かかと 保湿カバー かかとカバーサイズ/フリーかかとケア/角質取り/シルク/靴下/つるつる/ツルルツル/あったか/保温/美容/快眠/睡眠/トモエ繊維/日本製/送料無料【RCP】【20P26Mar16】

シルク/リネン/重ね履き/ソックス/靴下/セット シルクリネンソックスの2足セット 靴下の重ね履きで冷えとりに!
楽天ウェブサービスセンター
商品更新日時:
2017/03/27 21:37:21

一言掲示板です。なにかありましたら以下に書いて書き込みボタンを押して下さい。
管理人による書き込みの確認後、荒らし書き込みでない場合に表示させていただきます。
悪意ある書き込みや挑発的な書き込みと思われる内容は、表示させません。
その為、ちょっと書き込みから表示までに時間がかかってしまいます。ご了承下さい。

(新機能)URLの書き込みも可能にしましたが、内容と関係のないリンクの表示はしないと思います。
また自サイトへのリンクURL書き込みの場合、相互リンクもお願い致します。
お名前

コメント






本日、よく見られるページ
衆議院・参議院 議員数の党別割合
家庭用の普通のコンセントは、何Wまで使えるのか?
コピペ用 都道府県一覧
「忖度(そんたく)」とはどういう意味か?
労働者が、会社を訴える時の手続き方法
国会の日程が分からない
木材の引き戸の滑りを良くする方法
地球から月までの距離
ガンダム世界の世界地図とコロニーとかの位置
尿はどれくらい溜められるものか?(熟睡できない)
  スポンサーリンク

今のページの関連ページのリストへ
ザ・覚書のトップページに戻る
全ページのリストへ