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冬の部屋 ほぼ暖房なしで過ごした服装

☆冬の部屋 ほぼ暖房なしで過ごした服装
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私の場合、部屋の中、夏はクーラーがなくてはきついですが、冬は服装をちゃんとして
体の内部を温めていればほぼ暖房なしで過ごせました。

暖房を付けたのは来客時ぐらいです。
室温は、冬、8℃から5℃くらいだと思います。
寒い時で3℃とか?

その時の服装を来年もするのでしょうけど、
毎年ああでもないこうでもないと服装を悩みます。

そこでメモって置きます。





・頭


特別寒い日は、帽子をかぶりますが、ほとんど必要ありません。

・顔


特別寒い日は、マスクをつけますが、ほとんど必要ありません。

・首


レッグウォーマー。
1000円以内のものだったと思います。

ここは体温を守る為にも欠かせないかと思います。

・上半身


4から5枚装備です。
①ヒートテックの下着
②ヒートテックのシャツ
③ノーマルシャツ
④分厚いセーター
⑤分厚いジャンパー

①から⑤は気温によって増やしたり減らしたりする。

空気の層をたくさん作り体温を保ちます。

・下半身


4から5枚装備です。
①パンツ
②タイツ
③ジャージ下
④ジャージビニール

こちらも空気の層をたくさん作り体温を保ちます。

・足


2枚装備
①ノーマル靴下
②もこもこ靴下

もこもこ靴下は、必須かも。

・感想


この服装で寝ます。
毛布や布団、枕も手触りが冷たくないようにしています。
そういう布団カバーとかも売っています。

3月後半頃から装備が少しずつ減って行っています。
(4月中旬頃には、暑くなり初め(20℃に近くなる)、上下1枚は減る)

私はこれらの服装で、上記程度の室温なら耐えられます。
よく食べますし、健康は今のところ問題ないので可能ですが、
お年寄りや体の悪い方や弱い人は、ちゃんと暖房をつけないと危険かと思います。

ちなみに体を動かせば熱を発生出来ます。
貧乏ゆすりでも体温が上がるそうです。

座るときは、毛布を肩からかぶる場合もあります。

ここまでする事はオーバーなのかも知れませんが、
体内の温度なりの調整は、自然の季節の温度に、ある程度合わせた方がいいのかも知れません。

以前、テレビでマイナスの室温でも暖房を付けない外人の家族の方の放送をしていましたが、
その環境だと、私では無理かな・・・?

夏はクーラーなしでは無理なのですが・・・。


同じように暖房をあまりつけない方がいたら、どの様にしているか
下の掲示板に、だいたいの室温と共に書き込んで頂ければ嬉しく思います。
来年の参考にさせて頂きます。






記載:2013年3月頃
追記:2013年4月頃

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